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整天腰酸背痛?揪出背后的4个原因,缓解不适

日期:2019-10-28 08:47:40

背痛将不可避免地出现在我们的生活中。如果不是过度劳累引起的,就要警惕腰椎骨质增生、骨质疏松和转移性癌症,不要盲目选择止痛药物或膏药。

1、腰椎增生或骨质疏松

因为腰椎骨质增生引起的腰腿痛主要表现为早晨起床后疼痛加剧,稍作活动后疼痛减轻或缓解。然而,连续工作两小时后,背部不适和全身疲劳将再次发生。45岁后内分泌功能会慢慢下降,椎体骨密度会下降,从而引起腰痛和背痛。病人的腰椎容易移位或骨折。

2.局部血液循环差异

随着年龄的增长,血液循环速度将明显下降,一些人将遭受供血不足。长期繁重的体力劳动或过度劳累会导致背部或腰部问题,从而导致紧张。在健康状态下,受损的纤维蛋白会被血液中的胞质酶破坏,当血液供应不足时,它会停留在脊柱周围,增加受损的纤维蛋白,从而进入恶性循环,造成腰疼。

3.转移性癌症出现了

当癌细胞转移到骨骼或癌变时,会引起背痛,特别是对于不明原因背痛的中老年人,应及时到医院进行相应检查。当患有肺癌、乳腺癌或胃癌时,癌细胞会转移到脊柱,引起腰痛。

4、肥大性脊椎炎

中老年人体温下降时,毛细血管处于收缩状态,阻碍局部血液循环。此外,频繁繁重的体力劳动会导致脊椎软骨的损伤和增生,甚至钙化和炎症。虽然平时没有明显症状,但脊柱活动不灵活或患感冒或疲劳后会反复出现腰痛。患者可以通过适当的活动得到缓解,但疲劳后疼痛会加剧。

温暖的提醒

平时,你应该保持正确的坐姿或站姿,不要长时间保持同样的姿势。对于久坐不动的人来说,他们应该站起来锻炼10分钟。平时,应该进行户外活动,这样腰部和背部可以伸展,以减轻腰部和背部的疼痛。尽量不要交叉双腿,这会使两侧受力不均匀,从而导致骨盆倾斜、腰椎弯曲变形、腰椎间盘突出。此外,我们应该掌握正确的睡眠姿势,选择合适高度的枕头以适应脊柱的生理弯曲,并选择中等硬度的床上用品。


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