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柬埔寨首都赌场|产后抑郁太矫情?挺过来的宝妈们无比心酸!

日期:2020-01-10 12:41:53

柬埔寨首都赌场|产后抑郁太矫情?挺过来的宝妈们无比心酸!

柬埔寨首都赌场, 陈丹燕在讲述上海大家闺秀戴西的故事时写道:“怀孕拿去了一个女子在少女时代对自己身体的神秘和珍爱,和一个美丽女子对自己的自信。被孩子利用的身体无论如何不再是娇嫩的了。在生产的时候,无论你怎么被赞美是在创造生命,但你知道那时你更像是动物,没有一个女子洁净的尊严。”

怀孕生产对女人来说究竟是什么?是少女梦的打破揉碎,是内心的过渡和疗愈,是女人一场心理的重塑,是从一朵花,真正长成一棵树。这个过程必然是充满艰难险阻的,而特别应该引起重视的是妈妈们在生产后的心理状况——产后抑郁。

在中国,人们关注更多的是产妇产后的身体健康,而心理健康则一直都不被重视。这个产妇自杀率最高的病,甚至一度被认为是产妇太矫情?无病呻吟?忽视产妇生产后的心理、情绪的波动,严重的最终会致使产妇生出伤害自己或者孩子的想法!而生活中确实也有许多悲剧的酿成正是因为这个原因。

产后抑郁的误区

平时开朗,不代表不会抑郁

“这人看着挺开朗的啊!怎么会抑郁呢?”抑郁是一种指向的是自己内心的病症,而开朗是一种性格。

@北洋de仓库:今早惊闻前单位一个关系不错的同事自杀身亡,怀疑产后抑郁。但在我与她接触的几年里,她是个很开朗的人,而且对生活的追求不高,她现在的生活水平已经达到了她想要的层次,有房有车,有个不错的老公,有个可爱的儿子。想了几个小时,跟以前同事讨论了很久,所有知道这一消息的人都表示了无比的震撼。产后抑郁真那么可怕么?

孕妇在产后三天内雌激素和孕酮的水平急剧下降,这与月经期激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况非常相似。而一些妈妈较其他人对这些变化更敏感,她们也更可能患产后消沉或产后抑郁。

以前不抑郁,不意味以后不抑郁

随着国家开放二胎,许多家庭都选择生第二个宝宝。与二胎相比,生第一胎的时候,除了孩子,妈妈们也会得到家人和丈夫更多的关注。而生二胎的时候,妈妈们所面临的境遇可能会与以前有很大不同。

首先,年龄问题。许多妈妈生二胎时都成了高龄产妇,身体条件自然没有第一胎时好,恢复也没有从前快。

再者,经济和精神压力。儿女双全凑个“好”当然是最好的,特别是家里有老人重男轻女思想严重希望再生个男孩的,孕妈会形成较大的压力。当然还有职场压力,哺乳问题,带孩子问题,经济问题等等!

产后抑郁不是女人的专利

产后抑郁症并非女性的专利,它也会缠绕上初为人父的新爸爸。研究发现,10%的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰,而在孩子满12周时,多达四分之一的男性会出现情绪低落的情况。

男性产后抑郁症会让新爸爸们内心痛苦、压抑。如果得不到及时的治疗,会产生很严重的后果。患者会表现出消极、烦躁,甚至有暴力倾向,很容易染上吸毒、酗酒等不良嗜好,严重的可能会危及夫妻关系。

抑郁不是矫情

看到过很多网上“直男癌”发表的言论,例如:“现在的女人真是矫情,古代的时候女人生完孩子就下地干活怎么没人说?”,“都以为自己生了个孩子多了不起似的,是个女人都能生!”,“一个女人家里带带孩子还逼事这么多,知道我们男人在外面应酬有多累吗?”

甚至其中还有不少女性发表的不负责言论,“我也是个女的就没有这么矫情,动不动就割腕自杀,博存在感呢?”“要死自己去死,别带上孩子,这种人根本不配当个母亲!”这些言论,从侧面印证了在中国很多人根本不了解产后抑郁这一病症,重视程度非常低!

除此之外,很多新爸爸在产后表现出来的敷衍、不耐烦,或者是一些有口无心的话,句句都是新妈妈产后抑郁的背后推手。

产后其实抑郁并不可拍,如果做好以下几点,产后抑郁轻松应对!

产后抑郁该怎么调节

宝妈们自我情绪调节

1.时刻提醒自己:你不是超人。产后让长辈、伴侣、亲戚,或是保姆帮着分担家务或者照看宝宝。

2.保证基本的休息时间,确保自己不会过度疲劳。

3.均衡饮食、营养充足,并且进行适当的运动。

4.倾诉是很好的发泄方式,多向家人或者朋友倾诉自己的感受。

5.结识其他有新生儿的夫妇,分享育儿经验、相互帮助解决所遇到的育儿问题与疑惑。

6.暂时脱离宝妈的角色,为自己逛街购物或者进做感兴趣的事情。

家人、伴侣的陪伴和关怀

1.主动帮忙分担家务,鼓励她有自己的时间,让她休息找回自己。

2多包容理解她反复无常的脾气,多聆听她的感受,而不带有批判性的去听。

3.妈妈面对孩子出生后的生活有许多茫然和不知所措,请多多鼓励她。

4.伴侣不如和新妈妈找机会享受“二人世界”,逛街、吃饭、看电影,重温恋爱时光。

5.宝爸们在妻子最需要关心和爱的时候一定要陪伴在她身边,毫不犹豫地告诉她:我来吧!有我在别怕!以及我爱你!

如果出现严重的抑郁症状,一定要记得去看医生哦!最后,妈妈们要相信,宝宝总会长大,会给你带来许多快乐,会让你充满勇气和力量!

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宝妈们产后是怎样的经历呢?

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