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货没鸟亚博|常给孩子吃这几种食物,孩子越来越聪明,你给孩子吃过吗?

日期:2020-01-11 12:45:47

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从古至今,天下父母都是一个心情,除了盼望孩子健康、平安之外,还会期盼孩子能够成名、成功,现在人更是,不想让孩子输在起跑线上,从怀孕的时候就给孩子补充各种营养,直到孩子出生也不敢松懈。

其实补充营养品,不如平时让孩子吃的健康、吃的营养,这些食物都是补脑佳品,让孩子越吃越聪明!

现在很多家长都给孩子买鱼油、dha,其实吃这些,不如让孩子吃鱼,一般dha或者鱼油上面都会写来自深海鱼的营养,但是给孩子做鱼吃,最好不要选择深海鱼,因为深海鱼富含dha的同时,也富含贡,贡是重金属,对孩子不好。

可以给孩子吃小黄花鱼、小银鱼这些鱼,但是需要注意的是什么东西都有限度,鱼类不能吃太多,一周1-2次就足够了。

核桃补脑,与其让孩子喝六个核桃,不如真给孩子吃六个核桃,宝妈可以给孩子做豆浆的时候,加入核桃、黑芝麻,营养丰富,口感又好。

鸡蛋是最普通不过的食物,但是鸡蛋含有丰富的蛋白质,还含有多种微量元素,尤其含有磷脂,这个可以促进大脑发育,每天一个鸡蛋,最好是水煮蛋,小孩子可以吃蒸蛋,软和好消化。

别小看海带,海带不仅能补充碘,还含有丰富的亚油酸和卵磷脂,这些都是健脑、补脑的佳品,给宝宝吃一点海带,不仅能促进大脑发育,还能预防甲状腺疾病。宝妈可以给宝宝做海带豆腐汤,味道鲜美,又营养。

牛奶在人们的印象里面就是补充钙质的佳品,其实牛奶除了含有丰富的钙质,还含有氨基酸,不仅促进大脑发育,还能促进长个,宝妈也可以让宝宝多喝奶。

药补不如食补,其实孩子体内不一定缺乏这些营养,所以宝妈大可不必着急给孩子买营养药,倒不如让孩子吃的营养一些,还省钱,一举两得。

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